Estreñimiento en el Embarazo

El estreñimiento durante el embarazo es un síntoma normal, surge por los cambios hormonales producidos durante el período de gestación, específicamente porque aumenta la progesterona que hace más lento el proceso digestivo.

No debes preocuparte en ninguna manera, solo debes consumir alimentos ricos en fibra, realizar ejercicio fisco para embarazadas y tomar abundantes líquidos.

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Estreñimiento o constipación en el embarazo

Hemos preparado para ti todo lo que necesitas saber y hacer si sufres estreñimiento en el embarazo desde cómo prevenirlo hasta laxantes caseros.

Entonces, vamos a lo que importa!

estreñimiento en el embarazo

A medida que el embarazo avanza, el útero crece, presiona el recto y los intestinos se comprimen haciendo más lento el paso de los alimentos.

Pero como ya te hemos dicho no es algo de lo que debes preocuparte, aunque tampoco debes tratarlo a la ligera.

Estreñimiento Embarazo qué Tomar

Se puede prevenir el estreñimiento en el embarazo y hemos preparado solo para ti 7 consejos que te ayudaran a prevenir y/o eliminar el estreñimiento en el embarazo.

Estreñimiento en el Embarazo Tratamiento fácil

¿Cómo puedo tratar el estreñimiento si estoy embarazada?

Dietas para estreñimiento de embarazadas

  • La dieta rica en fibra es la clave para evitar el estreñimiento si estás embarazada.
    • Cereales
    • Legumbres
    • Verduras
    • Vegetales
    • Frutas
  • Debes hacer ejercicio moderado para embarazadas.

Elimina la constipación en el embarazo

embarazada estreñimiento

  • Crear una rutina de horarios para ir al baño hará que tu metabolismo se acostumbre y todo será más fácil.
  • Hidratarte bien es fundamental, toma jugos naturales y mucha agua.
  • Tomar un vaso de agua tibia por las mañanas antes de desayunar es un laxante natural eficaz.

Medicamentos para el estreñimiento en embarazadas

  • Prescinde tomar suplementos ricos en hierro.
  • En caso de necesitar algún fármaco consulta antes a un médico.

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