Remedios Caseros Para El Estreñimiento

Remedios Caseros para el Estreñimiento

El estreñimiento es el problema digestivo e intestinal conocido también como constipación, frecuente en la persona que no es capaz de defecar con regularidad.

Existen también otras molestias como suelen ser el esfuerzo excesivo por corregir producto a las heces duras, o la impresión de una evacuación incompleta.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el estreñimiento y como curarlo de forma rápida, segura y natural.

El estreñimiento: causas, consecuencias y soluciones

Remedios Caseros para el Estreñimiento

Haz llegado al lugar correcto

Aquí te mostraremos como debe ser tu hábito intestinal, la mejor dieta alimenticia, como puedes hacer tu propio laxante casero y mucho más.

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Más sobre el estreñimiento

El estreñimiento puede sufrirse a cualquier edad tanto en el género masculino como en el femenino, pero afecta frecuentemente a mujeres jóvenes.

Se le denomina estreñimiento agudo cuando es esporádico y estreñimiento crónico si presenta 2 o más de los siguientes síntomas:

Estreñimiento crónico

El estreñimiento crónico es el tipo de estreñimiento que se produce durante períodos de tiempo prolongados.

Si este es tu caso, entonces necesitas acudir a un médico para que te realice un examen diagnóstico y puedas saber si alguna enfermedad específica es la que está provocando la constipación.  

Estreñimiento pasajero

Surge de forma temporal por está relacionada con un cambio de dieta, de ritmo de vida, estrés, falta de ejercicio y medicamentos.

Fibra para el estreñimiento

En la mayoría de las ocasiones añadir fibra en tu dieta, puede ser el factor que decida la solución del problema.

DEBES INGERIR:

  • Frutas
  • Verduras
  • Legumbres
  • Vegetales
  • Cereales

*Estos alimentos deben ser parte de tu dieta todos los días*

Estreñimiento y hemorroides

Al pujar tanto para la deposición por el hecho de estar estreñido, las venas en la zona recto-anal se inflaman.

Este esfuerzo para liberar el intestino ocasiona un daño en la zona y se produce la aparición de las hemorroides.

Síntomas del estreñimiento

  • Presencia de heces muy duras
  • Deponer menos de 3 veces por semana
  • El dolor al defecar
  • Gases

Causas fisiológicas

  • Espasmos involuntarios que impiden una evacuación correcta de las heces (Hipermotilidad intestinal).
  • Los músculos del intestino no pueden realizar las contracciones a la hora de corregir (Hipomotilidad intestinal). 
  • Algún tipo de obstrucción en el recto o en el colon del.
  • Impotencia de los músculos del abdomen.
     
  • Lesiones en el recto o falta de reflejo en sus músculos que provocan dolor e impiden la defecación.

MIRA: 

Así puedes prevenir el estreñimiento

Necesitas llevar un estilo de vida saludable con una dieta rica en fibra.

  • Beber muchos líquidos (2 L de agua al día)
  • Realizar ejercicio de forma regular
  • Frecuencia para a ir al baño

En caso de que tu problema se agrave, debes solicitar ayuda especializada con un gastroenterólogo o con tu doctor.

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