Dolor de Cabeza

Los dolores de cabeza o cefalea en los niños

Los niños con frecuencia sufren de dolores de cabeza, este padecimiento generalmente no es grave pero los infantes pueden sufrir diferentes tipos de cefalea al igual que los adultos, entre ellas, la cefalea tensional (cefalea relacionada con el estrés) llamada también migraña y las cefaleas crónicas.

Aquí te mostraremos desde las causas y los síntomas de las cefaleas en los niños hasta que remedios caseros debes usar para quitarle el dolor de cabeza a tu hijo

Síntomas de la cefalea en los niños

El dolor de cabeza en los niños puede ser causado por el estrés, la ansiedad elevada, por una infección o por una contusión leve en la cabeza.

ALERTA:

Debes estar alerta si:

• El dolor de cabeza de tu hijo es intenso y surgió de forma brusca, o cuando el niño tiene fiebre y/o convulsiones debes acudir al médico de inmediato.
• Cuando el dolor se presenta siempre en el mismo punto o cuando es producido por la tos, si existe un aumento de la frecuencia de las cefaleas o bien en su intensidad debes consultar aun doctor.

Causas del dolor de cabeza en los niños

Los niños a cualquier edad pueden presentar dolores de cabeza, pero por lo general las cefaleas en niños ocurren en el caso de aquellos que tienen antecedentes de familiares migrañosos, en la etapa de la pubertad (sobre todo en las niñas) y también en los adolescentes más desarrollados.

Entre esas causas que pueden ocasionarles dolores de cabeza a tu niño están las siguientes:

• Entre los tipos de jaqueca las migrañas por lo general suelen heredarse.

• La ansiedad y el estrés provocan dolores de cabeza de los niños.

• Los resfriados, el catarro y las infecciones son algunas de las causas que con mayor frecuencia provocan dolores de cabeza en los niños. También las infecciones del oído y otras más graves (encefalitis o la meningitis).

• Los alimentos procesados y el exceso de cafeína que está presente en chocolates, café, té y en las gaseosas pueden causar dolores de cabeza a los niños y a las niñas.

• Cualquier golpe en la cabeza puede causar cefalea a tu niño, no descuides ningún tipo de contusión sobre todo si viene acompañada de vómitos, decaimiento, sangre por la nariz y/o por los oídos, mareos o en caso de que el dolor aumente.

ATENCIÓN:

Aunque normalmente las cefaleas en los niños pueden ser tratadas con analgésicos, te recomendamos que hagas algunos cambios en el estilo de vida y alimentación de tu niño y que siempre que tengas la oportunidad uses losremedios caseros para el dolor de cabeza.

Es importante prestar atención a los síntomas de la cefalea de tu hijo y consultar a un médico si el dolor de cabeza empeora o se produce a menudo.

Los dolores de cabeza en el embarazo deben tener una atención especializada. La migraña en el embarazo, aunque la mayoría de las veces es normal también es una sintomatología de riesgo de preeclampsia y de trombosis.

Cuidar de tu salud y la de tu bebé es lo más importante ahora. Aquí te mostraremos como puedes hacer para prevenir la migraña en el embarazo y/o eliminar los dolores de cabeza.

Dolor de cabeza en embarazadas

Haz de tener en cuenta que en el período de gestación los niveles de progesterona y de estrógeno aumentan esto hace que el dolor de cabeza en el embarazo sea un síntoma normal mientras no haya dolor intenso.

Entre las causas la más comunes de dolor de cabeza en el embarazo está la cefalea tensional, aparece con frecuencia en el período de gestación por lo general el 1er trimestre y no representa ningún peligro para el feto.

ATENCIÓN:

*Si tu dolor es muy fuerte y punzante asiste al médico de inmediato*

Remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

Uno de los motivos más frecuentes que producen el dolor de cabeza a las embarazadas es la falta de azúcar y para evitar y/o aliviar las migrañas en el embarazo te recomendamos lo siguiente:

Alimentarte bien previene el dolor de cabeza si estás embarazada

Lo primero es que hagas varias comidas al día. Las frutas y las verduras deben ser parte de tu dieta fija y debes llevar un horario fijo entre las comidas.

Alimentarte bien y de forma ordenada evitará las migrañas durante todo el embarazo.

Reposo para el dolor de cabeza en embarazadas

El embarazo como haz visto te limita en ciertas actividades que no favorecen al funcionamiento óptimo del cuerpo; los calambres y los dolores de cabeza son parte de tu cotidianidad.

Reposar en habitaciones oscuras donde no tengas entrada de luz ayuda a que la migraña, cefalea, dolor en los ojos o detrás de la cabeza, el dolor en la frente y las náuseas, se eliminen.

Mientras reposas hazlo sobre el lado izquierdo porque ello permite un mejor flujo de la sangre.

Dormir bien quita el dolor de cabeza

Dormir bien en los horarios de sueño por las noches o al mediodía favorece a no tener dolor de cabeza cuando estás embarazada.

Te recomendamos darte un baño de agua tibia, tomar un buen té antes de ir a la cama que además de relajarte elimina la cefalea.

Usa una almohada que te permita descansar sin dolores en el cuello o de cabeza.

Hidrata tu cuerpo y alivia el dolor de cabeza

Mantener tu cuerpo hidratado es esencial, bebe líquidos en abundancia, pero que no contengan cafeína, debes evitar también la exposición al sol.

RECUERDA:

*Si tu dolor es persistente entonces debes ver a un especialista*

Otras técnicas para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo

• ¿Algunos olores y/o alimentos te han provocado un dolor de cabeza en otras ocasiones? Entonces evítalos del todo.

• Los masajes no se recomiendan en el período de gestación por ello para para mejorar la circulación de la sangre te exhortamos a que realices ejercicios moderados para embarazadas en las horas de descanso.

• Existen maneras para lidiar con el estrés que es una de las causas más comunes de cefalea en el embarazo, aprovéchalas y haz tu propia rutina. Aquí te mostramos algunas.

• Privarte de los horarios de sueño aumenta las posibilidades de dolores de cabeza durante el embarazo, mantén horarios fijos. Cuidad de tu bienestar y el de tu bebé.

• La biorretroalimentación es una técnica de mente-cuerpo, que te enseña a mantener bajo control ciertas funciones del cuerpo, como por ejemplo la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la tensión muscular todo para evitar o eliminar las migrañas durante el embarazo.

Las cefaleas pueden ser primarias: donde el dolor de cabeza es el único síntoma y constituyen el 90% de los casos, pueden durar desde 4h hasta 13h y las secundarias, que representan a los tipos de dolores de cabeza provocados por una enfermedad en particular.

A continuación, te mostraremos los tipos de cefalea y que debes hacer para evitar estos tipos de dolores de cabeza.

Migraña

La migraña es hereditaria y provoca un dolor de cabeza similar a un martilleo punzante, dolor en la zona del abdomen, vómitos ocasionales, náuseas y extrema sensibilidad al sonido (fonofobia) y a la luz (fotofobia).

Es desencadenada por cambios climáticos, el estrés, algunos alimentos, entre otros. Se agrava con el esfuerzo físico por lo que te recomendamos que en estos casos hagas reposo.

Cefalea tensional

Este tipo de cefalea (primaria) no produce vómitos o náuseas como la migraña, pero sí que causa dolor leve en los músculos del cuello y/o de la cabeza.

Está asociada al estrés o al consumo de medicamentos para el dolor (analgésicos), por lo general sin la prescripción de un especialista.

Cefalea en racimos

La cefalea en racimos o también denominada cefalea suicida consiste en la presencia de un dolor agudo por un costado de la cabeza alrededor del ojo y/o la sien. Con congestionamiento, lagrimeo y con una duración menor de 3h que se produce en grupos de cinco episodios o más.

Cefalea crónica diaria

Son los dolores de cabeza (primaria tipo cefaleas tensionales) producidas por más de 15 días durante el mes.

Es causada por una lesión menor en la cabeza, una infección o por tomar medicamentos para el dolor de manera frecuente.

Otras cefaleas primarias

Hay otros tipos de cefaleas que no son causadas por lesiones cerebrales entre ellas tenemos:

• Cefaleas por un exceso de actividad física.
• Cefaleas por estímulos directos (como cuando te tiran de los cabellos).
• Cefaleas epicraneales (presenta el dolor como punzadas transitorias o en una pequeña zona del cuero cabelludo).
• Cefalea “despertador” (producida mientras duermes)
• Cefalea diaria persistente (no se conocen las causas que la provocan solo que aparece de repente y se mantiene ininterrumpidamente).

Tipos de dolor de cabeza y modo de quitarlo

Los diferentes tipos de cefalea o dolor de cabeza son el tipo de dolor más común hoy en día y pueden ser la causa de un problema de salud mayor.

Por eso te recomendamos varios remedios naturales y algunas formas con las que puedes evitar y/o eliminar que cualquier tipo de cefalea se desarrolle.

• Clúster remedios naturales

3 Formas de eliminar los diferentes tipos de cefalea

• Debes llevar en la medida de lo posible una vida ordenada, con hábitos alimenticios saludables donde los vegetales, las legumbres y las frutas sean abundantes.
• Haz ejercicio físico y aeróbicos con frecuencia.
• Evita siempre el consumo de tabaco, alcohol, medicación y cafeína que además provocan otros tipos de padecimientos y enfermedades como la diabetes y el cáncer.

ATENCIÓN:

Si el tipo de cefalea o dolor de cabeza que tienes viene acompañado de vómitos, infecciones o cualquiera de las causas que vimos con anterioridad debes acudir de inmediato a un puesto médico.